Türkiye'de 4 milyon şeker hastası var

Sağlık Bakanlığı, Türkiye'de yaklaşık 4 milyon şeker hastası bulunduğunu açıkladı.

Hastalık için en önemli risk faktörleri hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme, ailede diyabetli bireylerin bulunması ve aşırı kilo. Hastalığın belirtileri ise aşırı su içme ve yemek yeme, sık acıkma, aşırı idrara çıkma, yorgunluk ve halsizlik.

Sağlık Bakanlığı Tedavi Hizmetleri Genel Müdürlüğü, '14 Kasım Dünya Diyabet Günü' nedeniyle yapılan açıklamada, şeker hastalığının dünya nüfusunun yüzde 2.5'ini olumsuz etkilediğini belirtti.

Şeker hastalığının, ölüme neden olan birçok hastalığın hazırlayıcısı olduğu ve iyi tedavi edilmediği takdirde yaşamsal organlarda ciddi ve kalıcı hasarlara yol açtığı vurgulanan açıklamada, şeker hastalığının sağlık sistemine 780 milyon YTL yük getirdiğine dikkat çekildi.

Açıklamada, diyalize giren hastaların yaklaşık yüzde 34'ünün diyabet hastası olduğu ve 40 yaş altında kalp krizi geçirenlerin yüzde 51'inin kan şekeri oranının yüksek olduğunun saptandığı vurgulanarak, erişkinlerde görme kaybına yol açan etkenlerin başında gelen diyabetin, bazı hastaların ayağını kaybetmesine, gebelikte bebeklerde gelişim bozukluğuna ve ölüm riskinde artışa neden olduğu belirtildi.

Diyabetten korunmak için:

Şeker saf karbonhidrattır ve yoğun enerji kaynağıdır. Bu besinlerin fazla
miktarda tüketimi vücut ağırlığının artmasına ve besleyici değeri yüksek olan besinlerin tüketiminin azalmasına neden olur.

Bu nedenle şekerli içecek ve tatlı tüketimi azaltılmalı, şeker içeriği az olan besinler tercih edilmeli,

Vücut ağırlığının normalden az ya da çok olması diyabet ve diğer sağlık
sorunlarına zemin hazırlar. Bu nedenle kilonun normal sınırlar içinde tutulması için yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli,

Fiziksel aktivite artırılmalı, çok gerekmedikçe asansör ve yürüyen merdiven kullanılmamalı, her gün en az 30-45 dakika yürüyüş yapılmalı,

Yağlar konusunda ölçülü olunmalı ve doymamış yağlar tercih edilmeli.

Tereyağı ve diğer hayvansal yağlarla margarinler doymuş yağlardır ve kolesterol düzeyini artırırlar. Ayçiçek, soya, mısırözü gibi bitkisel yağların çoğu ise doymamış yağlardır ve kolesterol içerikleri düşüktür. Bu nedenle yemeklerin doymamış yağlarla hazırlanması sağlık açısından daha yararlıdır,

Alkol ve sigaradan uzak durulmalı,

Posa, vitamin ve mineral içeriği zengin olan sebze ve meyveler bolca
tüketilmelidir.